Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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91,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 64,08g | Prot: 50,67g | Carbs : 110,59g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Greggs Sausage Rolls. Jantar: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Marks & Spencer Mini Macaroons. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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