Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 101,79g | Prot: 164,14g | Carbs : 179,78g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Протеин Ваниль, Coffee Like Латте (400мл), Банан, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Almoço: Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Жареное Яйцо, Бифштекс, Гречка Отварная, Сметана , Борщ с Говядиной. Jantar: Чай с Сахаром, Горячие Бутерброд. Snacks/Outros: Курица Вареная. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Snowboard - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de slyhovsky
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