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So lange war ich noch nie stabil. Ich muss mal schauen, ob da nicht jemand die Waagenanzeige bemalt hat...
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65,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 49,19g | Prot: 36,28g | Carbs : 207,61g.
Pequeno Almoço: Seeberger Sonnenblumenkerne, Tomaten, Ei. Almoço: Streuselschnecke, K-Classic Rotkraut , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Weintrauben, Mandarine, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Leitura - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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