Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2670 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 265,49g | Carbs : 256,82g.
Pequeno Almoço: Egg, My Protein Egg White, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Diamond Non Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Salt, Evolene Crevolene. Jantar: Saori Saos Tiram, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Farm Mixed Vegetables, Onions, Vegetable Oil, Lee Kum Kee Minyak Wijen. Snacks/Outros: Kalbe Hydro Coco Original, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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