Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1047 kcal
|
Líp: 38,98g | Prot: 66,42g | Carbs : 111,25g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café Expresso, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Hellmann's Maionese, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Peras, Banana Nanica. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gihesc
|