Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 38,52g | Prot: 63,99g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Banana Prata, Prats Suco de Laranja Integral, Salada Crua, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Atum em Água (Enlatado), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
|
|
3146 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anamaralsilva
|