Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 63,99g | Carbs : 109,88g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Banana Prata, Prats Suco de Laranja Integral, Salada Crua, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Atum em Água (Enlatado), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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3146 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anamaralsilva
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