Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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88,1 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Líp: 76,36g | Prot: 106,33g | Carbs : 235,51g.
Pequeno Almoço: Oranges, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Almoço: Hawaiian Style Bowls Teriyaki Chicken Bowl. Jantar: Taco Bell Mexican Pizza, Cos or Romaine Lettuce, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing. Snacks/Outros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Rothbury Farms Buttery Caramel Corn with Almonds & Cashews. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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