Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1580 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 144,67g | Carbs : 101,98g.
Pequeno Almoço: Danone Corpus Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Pamplona Sobrepaleta Suína, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Probiótica Pro BCAA Bound, Voxx Whey Protein, Voxx Whey Protein. mais...
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3619 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrekono
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