Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 193,92g | Carbs : 243,84g.
Pequeno Almoço: Camafeu, Sodiê Brigadeiro, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Cenouras. Jantar: Pão Francês, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Beterrabas, Repolho, Pepino (com Casca), Palmito, Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mais...
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A Perder 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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