Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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100,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 93,68g | Carbs : 299,72g.
Pequeno Almoço: Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Almoço: Bananas, Fuji Apples, Smart Ones Thai Style Chicken and Noodles. Jantar: Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Dare Grains First, Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Gala Apples, President's Choice Greek Yogurt 2%. mais...
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3574 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 32 minutos, Descansar - 6 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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