Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 15,00g | Prot: 63,36g | Carbs : 120,09g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tropicana Slim Skim Milk Coffee. Almoço: Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Ayam Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Rebus, Tahu Rebus, Nasi Nasi Putih Setengah, Ayam Rebus. Jantar: Tahu Rebus, Nasi Seperempat, Buah Naga, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus, Tahu Rebus. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Pir Asia. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de retha_rika
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