Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
60 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 59,74g | Prot: 95,33g | Carbs : 87,89g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Буженина из Индейки , Помидоры Черри, Grow Food Овсяная Каша с Шоколадом и Сливочный Крем с Вишневым Конфитюром, Кофе с Молоком. Almoço: Grow Food Курица в Индийском Соусе и Рис. Jantar: Grow Food Куриная Грудка по-Тайски в Миндальном Соусе с Ризо. Snacks/Outros: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helvhraf
|