Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Líp: 62,49g | Prot: 138,98g | Carbs : 108,91g.
Pequeno Almoço: Eiwit, Leidingwater, Magere Kwark, Impact Whey Protein, Bakpoeder, Bananen, Havermout Volkoren , High Protein Chocolate Drink, Ei. Almoço: Gekookt Ei, Avocado, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren. Jantar: AH Pitabroodjes Volkoren, AH Kipdijfilet, AH Shoarmakruiden. Snacks/Outros: Grenade Proteïne Bar Oreo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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