Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2712 kcal
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Líp: 117,15g | Prot: 110,40g | Carbs : 308,63g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Café Cortado, Roscón de Reyes. Almoço: Hida Pisto Fritada de Verduras, Preli Patatas Rellenas de Jamón y Queso, Merluza Plancha, Reina Flan de Huevo. Jantar: tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, yogur. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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