Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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62,1 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 38,09g | Prot: 87,87g | Carbs : 248,38g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Almoço: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Abdij Broodmix Brood Maïs. Jantar: Kesbeke Piccalilly, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade, Andijviestamppot. Snacks/Outros: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Vanille Yoghurt, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, em Pé - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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