|
2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 75,13g | Prot: 76,74g | Carbs : 74,47g.
Pequeno Almoço: natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almoço: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）. Jantar: パイナップル, bjorg bjorg soya sans sucre, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil. Snacks/Outros: natures way mct oil, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ハーブティー, ゆで卵. mais...
|
|
1789 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Abdominais - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|