Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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94,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 83,03g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Havuç, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek. Almoço: Untad Kepekli Ekmek , Fasulye Çorbası, Pişmiş Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Derya Ton Balığı, Sebzeli Bulgur Pilavı, Fasulye Çorbası. Snacks/Outros: Süt, Çerezya Kuru Üzüm, Badem. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de esra-30
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