Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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162,5 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 40,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 29,29g | Prot: 76,03g | Carbs : 191,77g.
Pequeno Almoço: Bananas , Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Fuji Apples. Almoço: Sunbelt Oats & Honey Crunchy Granola Bar, Great Value Pineapple Chunks. Jantar: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. mais...
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4599 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Johnny365
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