Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2335 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 122,40g | Carbs : 222,29g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Valio Kevytmaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Almoço: Rasvaton Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Koulunäkki, Oliiviöljy, Salaatti, Fazer Amica Hernekeitto. Jantar: Ciabatta, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto, Valio Creme Fraiche, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale (Hunaja), Salaatti. Snacks/Outros: Pirkka Suomalainen Mustikka, Ehrmann Rahkajogurtti, Tee (Haudutettu), Appelsiinit, Oivariini Oivariini, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies. mais...
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2800 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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