Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 49,80g | Prot: 103,77g | Carbs : 201,64g.
Almoço: 군고구마. Jantar: 하이트 하이트 무알콜 맥주, Heinz 노슈가 케첩 (16g), 비비드키친 저칼로리 숯불매콤 소스, 양배추, 푸드렐라 오븐구이 닭다리살, 현미밥. Snacks/Outros: 라라스윗 호두, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 팥, 하이트 제로. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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