Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 53,97g | Carbs : 111,87g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Рикотта 40%, Поджаренный Белый Хлеб, Милкавита Сметана 10%, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Свекла Вареная. Almoço: Яйцо Всмятку, Пастораль Макароны. Jantar: Globus Зелёный Горошек, Bonfesto Рикотта 40%, Поджаренный Белый Хлеб, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Комбуча, Савушкин Кефир 1,5%. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Полякова Виктория)
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