Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 45,39g | Prot: 117,23g | Carbs : 167,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Wickbold Tá Pronto. Snacks/Outros: Banana Nanica, Coca-Cola Refrigerante Zero, Frango Desfiado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
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