|
Como o peso está estacionado resolvi mudar de tática! Estava fazendo reeducação alimentar mas resolvi fazer uns dias de bicho e planta!! 1/7 dias. Se consegui ir pro Crossfit essa semana!? Nem por decreto! Nem na força do ódio! Alguém mais é assim!? Aceito críticas e sugestões! Bjus galera
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Líp: 64,46g | Prot: 67,56g | Carbs : 271,19g.
Pequeno Almoço: Pão com Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Suco de Graviola, Banana, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Macaxeira Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Jaca, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Aipim (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Tapioca, Café com Açúcar. mais...
|
peso estável
|