Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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163,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 53,59g | Prot: 114,33g | Carbs : 157,25g.
Pequeno Almoço: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Wasa Graham , Pilos Twaróg Półtłusty. Almoço: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wątróbka Wieprzowa. Snacks/Outros: Pizza Domowa. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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