Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Líp: 82,61g | Prot: 68,46g | Carbs : 356,42g.
Pequeno Almoço: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Сонвом Изоляте. Almoço: Перекресток Банан, Миндаль Миндаль, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Globus Фасоль Красная Консервированная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Гречка Отварная. Jantar: Любятово Печенье Постное, Лента Яблоко, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Добрый Сок Вишневый, Красная Цена Сушки Малютка. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ari'ja
|