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IF und spontan gebuchte Reise. Bin viel zu aufgeregt, um zu Essen. Leider war das All In Pauschalangebot günstiger als alle anderen...😣 Bin mal gespannt, wie ich mit den vollen Büfetttischen rund um die Uhr klar komme.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 23,08g | Carbs : 117,92g.
Pequeno Almoço: Leitungswasser, K-Classic Französischer Weichkäse. Almoço: K-Favourites Premium Karottensaft Pur. Jantar: Möhren, Weintrauben, Clementinen. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
04 mar 23 por membro: Tigerini
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04 mar 23 por membro: MarMarMaren
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Los geht's heute Abend und morgen Mittag steh ich schon am Buffet. 😂 (Fuerteventura)
Wie gut, dass ich hier in einem WG-Haus wohne. Sonst darf man das ja nicht posten, weil sonst womöglich einer kommt und einem die Schränke ausräumt. 😂
04 mar 23 por membro: MenthePip
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Das ist ja richtig kurzfristig. Dann wünsche ich dir viel Spaß. Und als ich im Urlaub mit AI war habe ich mich trotzdem "recht fein" verhalten. Du schaffst das auch. 👍🌞👋
04 mar 23 por membro: MarMarMaren
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Das nenn ich mal super spontan.👍🏻 Viel Freude und einen angenehmen Flug ✈️
04 mar 23 por membro: Puppi Popcorn
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Vielen Dank Ihr Lieben. 🤗
04 mar 23 por membro: MenthePip
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Super👍👏. Wünsche Dir eine schöne Zeit✈️🧘♀️🏄♀️☀️😎
04 mar 23 por membro: Tonga68
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Uiii, wie toll! Einen wunderschönen Urlaub und ganz viel Spaß!!! ☀️🌊🏝🏖🌅
04 mar 23 por membro: Chocoholic85
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uiuiui des geht aber schnell 💪 egal genieße es, kannst danach wieder Kalorien zählen und IF praktizieren
04 mar 23 por membro: Benszm
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IF kann man auch gut im AI-Urlaub schaffen. Da es ja eh immer etwas zu essen gibt. Kalorien zählen finde ich ohne Waage immer schwierig. Man kann halt nur schätzen und einen großen Bogen ums Dessert- und Kuchenbuffet machen.
Vielleicht gibt es ja ein große Salatbuffet und Obst, dann kann man sich daran halten. In meinem letzten AI- Urlaub 2021 habe ich immer einen großen Teller mit Salat (also Blattsalat, Karotte, Tomate...) voll gepackt und einen Desserteller mit Fleisch/ Beilagen. So hat es bei mir einigermaßen geklappt.
Trotz allem sollte man sich im Urlaub nicht all zu viel Gedanken ums Essen machen und einfach mal abschalten. Wünsche dir eine gute Erholung und viel Sonnenschein🙂
04 mar 23 por membro: SaLiKa89
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Wünsche einen schönen Urlaub.
04 mar 23 por membro: ines-h
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Viel Spaß und gute Erholung, gutes Essen und hoffentlich auch viel Bewegung, dann klappt das schon🌞😎
04 mar 23 por membro: anmogu64
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