Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 65,84g | Carbs : 163,38g.
Pequeno Almoço: Warburtons Farmhouse White Bread, Tea with Semi-Skimmed Milk, Hard-Boiled Egg. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Finest New York Deli Inspired Pastrami Sandwich. Jantar: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Costa Coffee Brie & Cranberry Toastie. Snacks/Outros: Walkers Roast Chicken Crisps (25g), Golden Delicious Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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5145 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Limpeza - 3 horas, Apple Health - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilac1965
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