Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 39,89g | Prot: 151,79g | Carbs : 123,21g.
Pequeno Almoço: High Protein Chocolate Drink, Havermout Volkoren , Bananen, Bakpoeder, Impact Whey Protein, Magere Kwark, Leidingwater, Eiwit, Ei. Almoço: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Maza Hoemoes Gegrilde Paprika Oregano, Avocado, Gekookt Ei. Jantar: AH Kipfilet Blokjes , AH Naanbrood Naturel, AH Tomaten Gezeefd Passata, AH Uien, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. Snacks/Outros: Myprotein Clear Whey Isolate. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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