|
Я конечно понимаю что у меня нет явного лишнего веса, но блин, что так мееееееедленно? Я не первый раз худею с изначально нормального веса, раньше плато начиналось где-то на 53.5, до этого худелось быстро и легко, видимо все, пришла старость. :D Ем на 1300 с копейками, до 1200 снижать не хотелось бы.
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 37,66g | Prot: 86,65g | Carbs : 146,14g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, Белая Корова Йогурт, Ого Мюсли Запечённые с Шоколадом и Орехом, Мёд, Зеленый Чай. Almoço: Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, ВкусВилл Горбуша Соломка Солено-Сушеная, ВкусВилл Пельмени Башкирские. Jantar: Мандарины, Зеленый Чай, Мёд, Мёд, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер, Кофе. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|