Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 39,19g | Prot: 102,63g | Carbs : 133,42g.
Pequeno Almoço: Salak, Regal Marie, Kurma, Nabati Cheese Wafer, Nabati Time Break 5 Fingers, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Almoço: Sempol, Silver Queen Chunky Bar Almond, Silver Queen Almond, Pisang, Kokita Bumbu Rendang Padang, Kecap Manis, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Ikan Wader, Belut Goreng, Daging Kambing Goreng, Lele Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Uleg Sambal Ijo, Sambal Goreng, Kemangi, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lele Goreng, Nasi Putih. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dianarhm
|