Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
|
67 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Líp: 48,83g | Prot: 81,43g | Carbs : 150,11g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas. Almoço: Feijoada, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Alface Rúcula, Peito de Frango. Jantar: Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Salmão, Shimeji na Manteiga, Aperol Spritz. Snacks/Outros: Toddy Cookie Malhado. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafaellelemos
|