Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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104,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 46,60g | Prot: 82,30g | Carbs : 72,61g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Ovo Mexido, Isis Requeijão Cremoso . Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi, Salada Vinagrete. Jantar: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Doce. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafylsker
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