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Gestern den ETB vollkommen unkontrolliert mit Kohlenhydraten und einer 1 Liter Flasche Rotwein,sowie Schokoriegeln gesprengt. Manchmal muss man so unvernünftig sein. Allerdings wird das jetzt ne harte Woche, bis ich wieder auf meinem Mindestgewicht ankomme.
Da fragt man sich, ob sowas das wert ist?
Als Einstieg war ich dann heute morgen 2 Std. im Fitnessstudio.
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69,2 kg
Perdidos até agora: 58,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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358 kcal
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Líp: 9,91g | Prot: 16,41g | Carbs : 50,31g.
Almoço: Zimbo Mett Fettreduziert, Lidl Kaiserbrötchen, Dulano Chorizo Salami. Snacks/Outros: De Bron Salz Lakritz, Niederegger Cappuccino Nuss Nougat. mais...
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708 kcal
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Exercício:
Krafttraining - 1 hora e 52 minutos, Samsung Health - 22 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 16,8 kg por Semana
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 Comentários
am Besten wäre es, wenn man sich so ernähren könnte, dass es diese Frage nicht braucht, sprich es nicht als mehr oder weniger große Quälerei empfindet
05 mar 23 por membro: nöhöhöhö
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Ich bräuchte Wochen um das wieder auf Linie zu bringen.😮💨
1Liter Rotwein 😱...Heiliger Bimbam, da bekomm ich ja Kopfschmerzen nur vom Lesen.😣😩
05 mar 23 por membro: Puppi Popcorn
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Hauptsache sowas bleibt selten. 👍💪
05 mar 23 por membro: Abraxsa
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Histórico de Peso de Vampy696
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