Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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82,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3707 kcal
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Líp: 165,88g | Prot: 140,46g | Carbs : 395,47g.
Pequeno Almoço: Dulano Hähnchenlyoner mit Broccoli, Penny Markt Edamer, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Kamps Kürbiskernbrötchen, Erdbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Confiserie Firenze Cake Donut, Banane. Jantar: Domino's Chicken Kickers, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Snacks/Outros: Red Bull Energy Drink, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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