Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2178 kcal
|
Líp: 95,36g | Prot: 87,83g | Carbs : 234,02g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Лента Сырники Домашние, Абрико Повидло Яблочное. Almoço: Минтай Запечённый, Mr. Ricco Майонез, Сметана 20%, Рис с Овощами. Jantar: Варенье, Сметана , Домик в деревне Молоко 3,5%, Real Сырники Классические, Тагилхлеб Пирожок с Картошкой. Snacks/Outros: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
|
|
2368 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anet31x
|