Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
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76,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 52,53g | Prot: 96,44g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Лента Яблоко Фуджи, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Jantar: Konti Супер Контик Шоколадный, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Редис, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречаники. mais...
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843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de verasergeevna29051986
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