Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2595 kcal
|
Líp: 121,62g | Prot: 83,46g | Carbs : 298,12g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almoço: Оладьи, Green Торт "День и Ночь", Травяной Чай, Мандарины, Яблоко. Jantar: Спартак Шоколад, Евроопт Лимон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста Тушеная, Перловая Каша. Snacks/Outros: Dopdrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Хлеб, Семена Льна, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная, Жареное Филе Свинины, Груша, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julzhuzhik
|