Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
64 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 34,26g | Prot: 116,35g | Carbs : 225,29g.
Pequeno Almoço: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом Обезжиренный, Ашан Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кофе. Almoço: Банан, Кайтес Печень и Икра Минтая, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кофе. Jantar: Ашан Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Рустикальный Заварной с Солодом, Кайтес Печень и Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Чай. Snacks/Outros: Хортекс Вишня Замороженная, Черная Смородина, Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|