Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Líp: 84,63g | Prot: 75,01g | Carbs : 136,79g.
Pequeno Almoço: Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread. Almoço: Green Tea, Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Ambrosia Apple, Feature Foods Lunch Herring. Jantar: Green String Beans, Brown and Wild Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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