Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 95,34g | Carbs : 106,59g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое), Геркулес Монастырский. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Агуша Кефир 3,2%, Горбуша, Морковь, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Яйцо, ВкусВилл Макароны Перья из Полбы, Сливочное Масло. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Помидоры, Лаваш Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни. Snacks/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Агуша Творог Детский 4,5%, Newa Nutrition Кекс, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творог Детский 4,5%, Сливочное Масло, Малина (Несладкая, Замороженная). mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de p.olesya76
|