|
da sie nie zrec przez swieta jak swinia? ;)
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2918 kcal
|
Líp: 114,64g | Prot: 158,85g | Carbs : 318,91g.
Pequeno Almoço: Pomarańcze, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Masło, Herbata z Cukrem. Almoço: Oshee Vitamin Shot Magnez, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Danone Gratka Truskawkowa. Jantar: Storck Merci, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kompot z Truskawek, Kotlet Mielony Smażony. Snacks/Outros: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kompot z Truskawek, Masło, Chleb Wieloziarnisty, KFD Odżywka Białkowa, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 hora, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Voleibol - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marekw91
|