Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 24,54g | Prot: 103,29g | Carbs : 132,37g.
Pequeno Almoço: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム（オオバコ）, バナナ, コーヒー. Almoço: Bulk Powders Graine de Chia, サーモントラウト, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: 肉なしパスタ トマトソース, キハダマグロ. Snacks/Outros: オレンジ. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 4 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|