Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 88,84g | Prot: 100,91g | Carbs : 158,18g.
Pequeno Almoço: Сахарный Песок, Пицца 2 Сыра с Пепперони Дом. Almoço: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебница Хлеб Пшеничный, Сметана 20%, Борщ с Курицей Дом. Jantar: Хлебница Хлеб Гречишный, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Минтай Запечённый, Ready2eat Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Outros: Nulka Коллаген, Casademont Мини Фуэт, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Лента Багет Французский. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|