|
Как же я устала... От диет, от ограничений, от постоянных мыслей, что съесть, чтобы не поправиться. Питаюсь сейчас очень ограниченным набором продуктов, просто потому что чёртово рпп управляет моей жизнью. Вес меня мой сейчас устраивает... Но как заставить себя кушать адекватно? Моя норма 1700 ккал минимум, а я себя заставить не могу поесть на 1300 даже... Эх, жалуюсь тут на ночь глядя о. безысходности уже... Знаю, проблемы надо с головой лечить, но тяжело всё это
|
50 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 57,33g | Prot: 144,32g | Carbs : 122,68g.
Pequeno Almoço: Корона Блинчики с Ветчиной и Сыром, ОК Миндаль Очищенный, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хутар Млынок Хлопья Зерновые Овсяные. Almoço: Сырный суп с рисом. Jantar: Грецкие Орехи, Витебское Молоко Творог 1%, Ляховичский Консервный Завод Икра из Кабачков Диетическая, Блины. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
держитесь! и верьте в себя, у вас всё получится!!! а мы , fs, за вас держим пальчики. не бывает некрасивых, 🤪бывает дурь в голове, но от неё можно избавиться
05 mar 23 por membro: Yula2407
|
Добрый день. Если вам нужна помощь, чтоб вылечить"голову" есть одна девочка, у которой как раз есть лекция на тему питания
https://instagram.com/masha_gurbanowa?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Может вам интересно будет.
14 mar 23 por membro: natalliastrekoza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de good_girls_eat
|