Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Líp: 77,53g | Prot: 118,78g | Carbs : 56,27g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Савушкин Кефир 2,5%, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
|
|
2691 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|