Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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95,8 kg
Perdidos até agora: 44,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 77,53g | Prot: 118,78g | Carbs : 56,27g.
Pequeno Almoço: Брестский Мясокомбинат Молочная Колбаса , Landers Сыр Сулугуни 40%, Яйцо Всмятку. Almoço: Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Савушкин Кефир 2,5%, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Евроопт Яблоко. mais...
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2691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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