|
Ate well ish yesterday...portion size!!
Todays curry is 1kg too much times 2
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1606 kcal
|
Líp: 76,26g | Prot: 85,67g | Carbs : 138,65g.
Pequeno Almoço: Eridanous Greek Style Cream Yoghurt. Almoço: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Asda Chopped Onion, Asda Carrot Batons, Tesco Broccoli Florets, Curry Powder. Jantar: Co-Op White Farmhouse Batch Loaf, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Goats Cheese (Soft), Birds Eye Beef Quarter Pounders. Snacks/Outros: Guylian Sea Shells. mais...
|
|
3659 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 56 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Equalrich
|