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RIABILITAZIONE 2650 KCAL
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84,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Líp: 82,08g | Prot: 209,28g | Carbs : 266,40g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes Bio, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Da domani alziamo le calorie e proviamo ad allenarci piano piano eh 🤞🏻
06 mar 23 por membro: Cesa 4
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per un attimo ti ho immaginato a fare il curl con le bottigliette di acqua 😆...ma solo per un attimo 🤣 buona ripresa 💪
06 mar 23 por membro: dona.bera
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🤣🤣🤣 Non avrebbe senso no? Ho i manubri veri dipende solo da me, e la cosa è grave
06 mar 23 por membro: Cesa 4
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Ovviamente 😆 l'unico senso possibile è che con le bottiglie d'acqua tu ci puoi allenare solo il muscolo della falangetta del mignolo 😆 PIANO PIANO ora con i manubri veri Gian mi raccomando 😉 lo sai già molto bene del resto 😀
06 mar 23 por membro: dona.bera
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06 mar 23 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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