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Guten Morgen meine Lieben 🌺 Huch wie realistisch das ist sehe ich morgen, aber das gibt mir wieder Kraft und Hoffnung alles richtig gemacht zu haben trotz dass es für mich extrem schwierig ist extra zu kochen und alles abzuwiegen und vorzubereiten 😅 für mich noch mehr arbeit, aber es bringt was 🥳 hoffe geht so weiter. Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 🌺😘
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71,5 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 66,53g | Carbs : 161,38g.
Pequeno Almoço: Özyörem Hindi Gögsü, Kaffee mit Milch, Philadelphia Balance Kräuter, Tomaten, Ei, Aldi Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Kohlrabi, Netto Snack-Gurken, Aldi Baguette Brötchen. Almoço: Aldi Datteltomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Jantar: Sonnenblumenöl, Honig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ei, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Baby-Spinat, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Blumenkohl. Snacks/Outros: Corny Free Schoko, Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz, Mandarine, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Özyörem Hindi Gögsü, Philadelphia Balance Kräuter, Kohlrabi, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Red Bull Zero Calories. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
06 mar 23 por membro: sjw*
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06 mar 23 por membro: elifs1988
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Du machst das toll... abwiegen war auch noch nie meins.
Wenn Du kleine Portionen davon nimmst und Obst und Gemüse isst, dann klappt es bei Dir.
Erste Erfolge sind doch schon da und wenn der Frühling kommt, dann kommt die Bewegung mit den Kids auch draußen.
06 mar 23 por membro: Puppi Popcorn
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super!! das ist doch ein toller Erfolg in der kurzen Zeit 🥳🥳🥳👌😘
06 mar 23 por membro: DieJill
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Puppi danke meine Liebe 🌺🥰 ja werde mal Schauen nach 1 Woche wie Ich es weiter machen kann, bis ich so grob einschätzen kann 😅 genau da mach ich mir noch kein Stress, Bewegung hab ich jetzt auch viel mit den Kids aber wenn es wieder etwas wärmer wird dann wird das auch mehr 😊 und speziell Sport kann ich dann bestimmt auch wieder aufnehmen wenn wir dann endlich umgezogen sind und ich wieder Struktur mit den Kindern habe 😘 ich danke dir 🤗🌺
06 mar 23 por membro: elifs1988
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Jill liebes lieben Dank 🌺🤗😘
06 mar 23 por membro: elifs1988
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