Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Líp: 107,09g | Prot: 84,59g | Carbs : 170,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almoço: Chili, Kroger Mozzarella Cheese Slices. Jantar: American or Cheddar Type Processed Cheese, Ketchup, White Bread, American or Cheddar Type Processed Cheese, Ketchup, White Bread, Johnsonville Original Bratwurst, Great Value Tater Tots. Snacks/Outros: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Great Value 2% Reduced Fat Milk. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Abdominais - 7 minutos, P90X - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jend*
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