Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
|
105,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2286 kcal
|
Líp: 57,18g | Prot: 301,62g | Carbs : 144,07g.
Pequeno Almoço: MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Hacendado Yogurt Proteico, Hacendado Leche + Proteinas, Mercadona Atún Natural, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pasta Fresca (Cocida), Huevo Frito, Carrefour Salsa de Queso. Jantar: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Lidl Maxi York, Hacendado Claras de Huevo, Tranchettes Queso Lonchas, Huevo. Snacks/Outros: Hacendado Lomo Embuchado, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Leche + Proteinas, Whey Protein. mais...
|
|
4579 kcal
|
Exercício:
Todo el dia - 3 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelcuesta
|